连续多日的紧张工作，到昨日开始有了不良反应。

一向自认为精力充沛、思维敏捷、行事果断的我，出现了疲惫、乏力、迟钝的感觉。

看看博文竟然神情恍惚，想下评语却思维缺氧，写写文章也觉文思短路，文笔生硬且缺少文采。

晚上，和朋友聊聊天，不知从何说起，匆匆下线，便早早睡下了，一觉睡得很踏实。

今早起来，顿感神清气爽、活力倍增，工作学习效率极高。

由此，我想到了让心境从紧张走向恬静的重要性，应该让大脑适时休憩，使身心得到及时的休整。

当然，一贯地保持疏朗恬静、从容不迫的情绪，明快活泼、泰然自安的心境固然是人生的一大祈愿，可是做人做事能做到这个程度的除了那些大彻大悟的性灵，一般人实在是可望而不可企及。

环境因素的多变、骤变以及突变，人的心理适应、生理反应的动态调节能力的相对迟滞，常不免使人或诱使人处于紧张的状态。

不过，无论如何，我们也要尽量调整好自己的生活规律，处理好工作学习与娱乐休息的关系，不要使自己的身心太劳累，也不要使其太疏懒，做到匀速前行，达到张弛有度、劳逸结合的目标。

为此，今后特别要注重做好以下几点：确立愉快的生活准则，始终保持愉悦的心情和乐观的生活态度；明确生活目标，努力做到有所为有所不为；构建健美的生活模式，工作、学习、运动、娱乐、休息等统筹安排，协调进行；把握命运的自主态势，具备开放式的学习姿态；树立从容的处事仪态，培养主动的参与意识，培育富于时代精神的情感智慧。

让心境从紧张走向恬静，既靠外部环境的调节，更靠个人心态的调节，会休息才会生活，来日方长，切莫过早的过度的透支生命，那样将得不偿失，悔之晚矣。

希望能和朋友们共勉！

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